|
грудь-105
живот-104
талия-88
бедра-100
шея-36
попа-104
10500 попытка взять себя в руки. День 1й.
Задачи:бег 3 км, 20000 шагов, дефицит каллорий, тренировки дома.
|
77,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg.
Reste à parcourir: 19,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
961 kcal
|
Gras: 28,30g | Prot: 43,63g | Glu: 126,57g.
Petit Déjeuner: АТБ Апельсин, Кофе. Déjeuner: Помидоры, De Luxe Маслины без Косточки , Приготовленный Лосось, Скумбрия Запеченная, Пирог, Дыня, Кофе, Кофе. Dîner: Аскания Чай Облипиха и Имбирь. Snacks/Autre: Ежевика. plus...
|
Prenant 0,6 kg par Semaine
|