|
72,20. -400грамм. Вчера больше 3000ккал употреблено, но и ушло вчера не мало благодаря продуктам содержащим клетчатку,благодаря чему в минусе небольшом осталась... Вообще надо как-то себя уже заставлять питаться более здоровее для себя же, лето на исходе, да и организм уже тоебует и соскучился по более наполненному рациону (обогащенному) , а не пустым углеводам... 🙂
|
72,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 39,6 kg.
Reste à parcourir: 8,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2604 kcal
|
Gras: 120,02g | Prot: 131,94g | Glu: 255,56g.
Petit Déjeuner: МКС Мороженое Крем-Брюле, из Вологды Молоко 1,5%, Nestle Maxibon Страчателла, Nectarines, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар. Déjeuner: Простоквашино Сметана 20%, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Магнит Морковь Свежая, Кабачок, Курага. Dîner: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Кузя Кукурузные Палочки, Древо Жизни Паста Шоколадная, Walnuts. plus...
|
|
1761 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 4 minutes, Repos - 15 heures et 34 minutes, Dormir - 8 heures et 22 minutes. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|