Journal de ferny.manriquez75, 22 août 22

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 août 2022

63 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 août 2022:

867 kcal

Gras: 45,32g | Prot: 100,66g | Glu: 12,60g. Petit Déjeuner: Huevo Frito sin Grasa, Requesón. Déjeuner: Carne de Cerdo Molida (Cocida). Dîner: Mazatún Atún en Aceite . Snacks/Autre: GNC 100% Whey Protein, Great Value Leche de Coco. plus...

2020 kcal

Exercice: Vélo Elliptique - 20 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 0,1 kg par Semaine

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