Journal de Matzehh, 22 sept. 14

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Nach 8,2 km Joggen. Vor dem Abendessen. Jaap. Ich gönnte mir was Leckeres. Es geht voran. Sauber. Zwischenziel erreicht.

97 kg Perdu jusqu'à présent: 11 kg. Reste à parcourir: 12 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 septembre 2014:

2520 kcal

Gras: 103,65g | Prot: 114,53g | Glu: 282,12g. Petit Déjeuner: Fettarmer Naturjoghurt, Kölln Knusper Karamell, Krüger Schoko Cappuccino. Déjeuner: Block House Salat Dressing Caesar, Gemischte Blattsalate, Galbani Mozzarella Mini, Güldenhof Gebratene Putenbruststreifen. Dîner: Spaghetti Bolognese. Snacks/Autre: Coca-Cola Coca-Cola, Gut & Günstig Cracker Gesalzen, Milka Schoko & Keks. plus...