|
Alhamdulillah bagi saya sudah sangat bersyukur sampai berada di titik ini, terimakasih badan, pikiran, dan hati sudah bekerja sama, terimakasih jg suami yg kasih uang belanja buat beli bahan² makanan sehat. Hihi..
Berkat support suami dan keluarga bsa wo d rumah gantian jagain anak. 🌸🥰 Gak lupa jg berkat teman2 FS yg selalu memotivasi dan menginspirasi menu makanan maupun progressnya. 🙏
|
65 kg
Perdu jusqu'à présent: 8 kg.
Reste à parcourir: 10 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1386 kcal
|
Gras: 53,39g | Prot: 76,36g | Glu: 157,50g.
Petit Déjeuner: Tong Garden Unsweetened Crunchy Peanut Butter, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Gandum. Déjeuner: Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Hijau, Tempe. Dîner: Plecing Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Autre: Bolu Pisang, Pastel, Stroberi, Garuda Kacang Telur, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . plus...
|
Perdant 0,6 kg par Semaine
|