Journal de edmegi, 25 août 22

Profil de edmegi | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Ik wilde mij eerst zondag as wegen maar was benieuwd. Gisteren keto gemeten met bloedmeter 4.2 waarde😊. Daarnaast heb ik urinesticks voor de tussentijdse metingen. Uit ervaring weet ik dat deze alleen in de eerste periode (4-6 weken) werken. Maar voor de motivatie. Ik zie wel dat ik mijn koolhydraten naar circa max 30 gram moet houden. Misschien minder calorieën per dag. Zondag hoop ik weer positief nieuws te melden.

63,5 kg Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg. Reste à parcourir: 4,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 25 août 2022:

994 kcal

Gras: 86,13g | Prot: 37,42g | Glu: 16,41g. Petit Déjeuner: Zaanse Mayonaise. Déjeuner: Weight Care Shake Iced Coffee, Hazelnoten, AH Kokos op te Kloppen. Dîner: Roerei, Sjalotten, AH Andijvie Fijngesneden. Snacks/Autre: Macadamia Noten, AH Crazy Carrot, C1000 Sambalkaas . plus...

Perdant 0,3 kg par Semaine

10 supporteurs Encourager

Commentaires

Minder calorieën helpen niet om in ketose te raken. Je kunt het beste je kh naar 25 gram per dag brengen.

25 août 22 par le membre: keto_danny

Of nog lager

25 août 22 par le membre: keto_danny

De koolhydraten liggen rond de 25-30 . De calorieën ook omhoog. Ik kreeg het advies om ipv 3 x dag naar 6 x per dag te eten. Ik heb daar nog geen ervaring mee. Ik heb zelfs de eerste dagen pas rond 12.00 uur gegeten .

01 sept. 22 par le membre: edmegi

Als je in ketose wil raken, moet je juist minder eet momenten hebben. Iedere keer dat je eet gaat je bloedsuikerspiegel omhoog.

01 sept. 22 par le membre: keto_danny


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de edmegi

Voir l'Historique Complet

Journal de edmegi, 25 août 22

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de edmegi