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Faz alguns dias que eu não venho aqui. Cheguei a bater 78kg, mas, já voltei aos 79,500 kg (o que eu considero bom)... Estou abaixo dos 80kg e pretendo manter. Bom é isso aí, vou controlar um pouco mais minha alimentação e agora a nova meta é 75kg. Que os jogos comecem! hahaha. Boa tarde a todos =D
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79,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,9 kg.
Reste à parcourir: 4,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1181 kcal
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Gras: 47,84g | Prot: 47,14g | Glu: 84,23g.
Petit Déjeuner: Nestlé Bombom Galak, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. Dîner: Abobrinha, Beterrabas, Acelga, Pimentão Verde, Cenouras, Carne de Vaca Moída. Snacks/Autre: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Manteiga (com Sal), Copacol Mortadela, Pão Francês, Mexerica. plus...
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Prenant 1,6 kg par Semaine
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