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ganzen Tag voll wenig gegessen, dann spät Abends viel..und die 600 g sind wieder runter..das soll einer verstehen..🤣
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80 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,4 kg.
Reste à parcourir: 7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2319 kcal
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Gras: 34,64g | Prot: 142,79g | Glu: 345,29g.
Déjeuner: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Edeka Junger Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Quantum Leap Fitness ISO Whey Haselnuss. Dîner: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Beste Ernte Junger Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Autre: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gut & Günstig Rotwurst, Mühlen Gold Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Dr. Oetker Original Pudding Schokolade, Gefrorene Himbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. plus...
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2629 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Tapis de Course - 20 minutes, Stepper - 10 minutes, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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 Commentaires
26 août 22 par le membre: Jule Go !
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ist ja immer eine Frage der Gesamttages-menge an kcal. Insofern ziemlich egal, wann man die zuführt...
26 août 22 par le membre: Thies-FFA
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Historique de poids de Running Stefan
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