|
Убойная тренировка. Видимо килораж ещё надо увеличивать.
|
78,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2757 kcal
|
Gras: 76,66g | Prot: 200,64g | Glu: 314,16g.
Petit Déjeuner: Nordic Пшеничные Хлопья, Doppel Herz Омега-3, Банан, Семена Льна. Déjeuner: Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка, Вареное Яйцо, Говядина Лопатка. Dîner: Запеченная или Жареная Треска, Oltermanni Сыр 9%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Autre: SAN Creatine, Кешью. plus...
|
|
2710 kcal
|
Exercice:
Dormir - 7 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 4 heures, Debout - 3 heures, Assis - 1 heure. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|
 Commentaires
мне определенно нравятся твои углеводы) Почему девочкам нельзя столько кушать? В меня б влезло полюбас, без проблем)))
25 sept. 14 par le membre: Murlicat
|
Да я сам поражаюсь) Месяца назад (когда ещё на БУЧе был) кто бы сказал что я буду столько есть - не поверил бы))) А сейчас мало!)) Но тут тоже надо держать килораж - шанс наесть больше жира чем мышц тоже есть. Надо держать себя в руках, но чем больше углей ешь, тем больше хочется. С белком такого нет.
25 sept. 14 par le membre: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Coupe de Grace
|