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Back continues to be stiff, wearing a brace and using a hot water bottle for now. Hopefully, will be able to return to exercise program next week but for now will just use caution and do what I can to allow back to quiet down. Will continue to restrict calories until begin to gain weight and then adjust ..
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85,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,1 kg.
Reste à parcourir: 5,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1329 kcal
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Gras: 30,99g | Prot: 137,80g | Glu: 125,03g.
Petit Déjeuner: Fresh Lemon Juice, Edeka 1.5% Milk, Coffee. Déjeuner: Blueberries, Magerquark, fruit yogurt. Dîner: Turkey Light Meat, Onions, Tomatoes. Snacks/Autre: Seitenbacher Protein-Riegel. plus...
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2228 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 3 heures, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 2,9 kg par Semaine
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