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Continued to loss, even without the exercise, restricting the calories. Back was better this morn and will actually go back to the walking this morn and see how the back reacts. Still no gym on the horizon, back is till too stiff.. Maybe Monday ..
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85,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,4 kg.
Reste à parcourir: 5,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1186 kcal
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Gras: 35,91g | Prot: 137,03g | Glu: 83,26g.
Petit Déjeuner: Protein-Riegel, Fresh Lemon Juice, Edeka 1.5% Milk, Coffee. Déjeuner: Onions, Tomatoes, Turkey Light Meat. Dîner: Alnatura Soya Drink, Optimum Nutrition 100% Any Whey Protein, Cocoa Powder (Unsweetened), Water. Snacks/Autre: Seitenbacher Protein-Riegel. plus...
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2496 kcal
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Exercice:
Ménage - 2 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes, Repos - 13 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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