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ん 1 しー 9
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42,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 20,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1472 kcal
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Gras: 53,69g | Prot: 101,13g | Glu: 154,98g.
Petit Déjeuner: キッコーマン おいしい無調整豆乳, 日本蜂蜜㈱ 黒蜜 GOLD, 日清 ベーキングパウダー, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 株式会社 波里 きな粉, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分. Déjeuner: セブンイレブン 9品目具材の豚汁, セブンイレブン ちくわ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, ローソン ブラン入り食パン. Dîner: 業務スーパー 冷凍かぼちゃ, セブンイレブン ほっけの塩焼, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, コカ・コーラ ジョージア 香る微糖. Snacks/Autre: 井村屋製菓 あずきバー (65ml). plus...
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1323 kcal
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Exercice:
Squats - 15 minutes, Travail de Bureau - 7 heures, Étirement (Yoga) - 30 minutes, Repos - 9 heures et 55 minutes, Dormir - 6 heures et 20 minutes. plus...
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poids stable
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Historique de poids de mizukisf1027
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