|
спасибо всём кто мне помог,сегодня на завтрак была творожная запеканка с малиной в мультиварке она получилась ну очень вкусная!!! если хотите могу дать рецепт)
|
41,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1064 kcal
|
Gras: 38,95g | Prot: 82,98g | Glu: 94,63g.
Petit Déjeuner: Творожная запеканка, Сахарная Пудра, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Déjeuner: Медвежонок Барни Барни Duo. Dîner: Курник, Макароны Отварные, Салат Оливье, Салат Крабовый, Готово! Салат с Сухариками и Фасолью, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Autre: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Банан, Зерница Вафли со Вкусом Лесного Ореха. plus...
|
|
1489 kcal
|
Exercice:
Cross Training - 1 heure et 47 minutes, Repos - 15 heures et 18 minutes, Dormir - 6 heures et 55 minutes. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|