|
вчера-тренеровка+5,5км+1600ккал/ за день с хорошими белками
|
83 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 18 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1377 kcal
|
Gras: 49,53g | Prot: 114,11g | Glu: 111,59g.
Petit Déjeuner: Голден Яблоко, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%, Сыр Российский, Сметана 15%, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Петрушка, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленные Баклажаны, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. Déjeuner: Голден Яблоко, Приготовленные Баклажаны, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Красные Помидоры, Подсолнечное Масло, Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. Dîner: Савушкин Хуторок Творог Классический 1%, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Snacks/Autre: Большая Кружка Молоко 2,5%, Куриная Грудка Вареная. plus...
|
Perdant 6,3 kg par Semaine
|