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Ein super Wochenende an der Ostsee, viel Luft, Sonne, Laufen und Fisch ohne Ende. Allerdings Fischbrötchen und abends Fischteller..............
Bin mal gespannt was meine Waage sagt :-(.
Aber Morgen geht es wieder richtig los. Muss noch ein bissel schaffen, denn eine große Feier steht vor der Tür, wo ich gern noch 1-2 kg runter hätte :-).
Ich stell mich der Herausforderung.
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68,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 1 kg.
Reste à parcourir: 3,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1069 kcal
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Gras: 53,29g | Prot: 63,68g | Glu: 82,60g.
Petit Déjeuner: Kaffee, Aldi Mortadella, Aldi Lachsschinken, Margarine, Edeka Eiweißbrot. Déjeuner: Rama Cremefine 7%, Schlagsahne, Tomaten, Stührk Nordseekrabben, Omelett oder Rührei. Snacks/Autre: Ja! Sahne Schmelzkäsezubereitung, Äpfel, Brandt Zwieback. plus...
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1856 kcal
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Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 40 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Repos - 15 heures et 50 minutes. plus...
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Perdant 0,9 kg par Semaine
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