|
ん 3 しー 9
|
42,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 20,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1286 kcal
|
Gras: 46,55g | Prot: 87,57g | Glu: 136,96g.
Petit Déjeuner: 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, ニチガ サイリウム（オオバコ）, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ. Déjeuner: セブンイレブン 鶏つくねと野菜の生姜鶏だしスープ, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン ゆでたまご. Dîner: ハナマルキ 減塩塩こうじ, 紅鮭, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン コールスロー (130g), 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ニチレイ 焼きおにぎり. Snacks/Autre: セブンイレブン シュガーバターの木 3種のベリーショコラ. plus...
|
|
1287 kcal
|
Exercice:
Squats - 10 minutes, Travail de Bureau - 7 heures, Étirement (Yoga) - 25 minutes, Repos - 9 heures et 45 minutes, Dormir - 6 heures et 40 minutes. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de mizukisf1027
|