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Gestern nach dem Sport gewogen (bestimmt 1,5 l Wasser im Bauch gehabt)
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112 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,1 kg.
Reste à parcourir: 27 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2845 kcal
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Gras: 84,16g | Prot: 93,38g | Glu: 377,32g.
Petit Déjeuner: Rela Halbfett-Magarine, Aldi Krustenbrot, Marmelade. Déjeuner: Döner Kebab. Dîner: Käsesoße, Maultaschen. Snacks/Autre: Haribo Colorado, Feurich Salzstangen, Knorr Activ Tomatencremesuppe, Beck's Bier (330 ml), Milcheis, Schokoladeneis, Äpfel, Kaffee mit Milch. plus...
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4140 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 30 minutes, Debout - 2 heures, Conduire - 1 heure, Repos - 5 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Travail de Bureau - 7 heures. plus...
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Prenant 0,3 kg par Semaine
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