Journal de ichibahn, 09 sept. 22

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 septembre 2022
122,6 kg Perdu jusqu'à présent: 7,9 kg.    Reste à parcourir: 22,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 septembre 2022:
1827 kcal Gras: 143,92g | Prot: 114,91g | Glu: 23,99g.   Dîner: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate Peanut Butter, Hellmann's Real Mayonnaise, Lettuce, Great Value Medium Cheddar Cheese, Heinz Tomato Ketchup, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Snacks/Autre: Member's Mark Organic Virgin Coconut Oil, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter. plus...
Prenant 0,6 kg par Semaine



     
 

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