Journal de edmegi, 11 sept. 22

Profil de edmegi | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Grrrr de weegschaal zegt zwaarder… mijn lichaam zegt al wat slanker (taille) loop sinds 2 weken elke avond 40 minuten in tempo en elke week cardiotraining ( circa 3 uur). Ik weet het spiermassa weegt meer maar na 3 weken wil ik die weegschaal lager zien. Ja ben in Keto en eet genoeg vetten ( zelf gebakken keto baksels kan ik niet plaatsen ..

63,3 kg Perdu jusqu'à présent: 2,7 kg. Reste à parcourir: 4,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 septembre 2022:

853 kcal

Gras: 71,65g | Prot: 23,87g | Glu: 25,86g. Petit Déjeuner: Bulletproof Koffie. Déjeuner: Lidl Gegrilde Beenham, Aldi Filet Americain, Wasa Vezelrijk Cracker. Dîner: Cherrytomaten, AH Gemengde Salade. Snacks/Autre: Lidl Pindakaas, Komkommer (met Schil). plus...

1688 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

Prenant 0,8 kg par Semaine

7 supporteurs Encourager

Commentaires

Na 3 weken kan je echt nog niet van toegenomen spiermassa uit gaan. Daar is veel meer boor nodig. Wat ik.me afvraag: wat doe jij zoal in 3 uur 'cardiotraining'?

11 sept. 22 par le membre: Tijmpje

Nee dat leek mij ook niet. Zal wel met warmte vocht te maken hebben.

12 sept. 22 par le membre: edmegi

Cardio is circa 3-4 x per week op mij fiets thuis. Touwtje springen en bij de sportschool 30 minuten in de Hypoxi ligfiets

12 sept. 22 par le membre: edmegi


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de edmegi

Voir l'Historique Complet

Journal de edmegi, 11 sept. 22

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de edmegi