|
tsja weer lekker omhoog gegaan pfffffff , kon ook niet anders jarig geweest dus die dag van alles op , afgelopen zaterdag buurtbarbecue ook van alles op .
Dus nu maar weer effe heel goed mijn best doen deze week en zakken we wel weer ....
wens jullie allemaal weer een goede week 💪👍 groetjes van Robbie 🥰
|
98,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,5 kg.
Reste à parcourir: 14,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
699 kcal
|
Gras: 16,30g | Prot: 37,64g | Glu: 94,54g.
Petit Déjeuner: Lidl Yorkham , Lidl Bruin Brood, AH Magere Melk, Cafeïnevrije Koffie. Déjeuner: Lidl Bruin Brood, Jumbo Pindakaas 100% Puur Naturel, AH Pasta Pittige Kip, Lidl Bruin Brood, Lidl Yorkham . Snacks/Autre: Lidl Banaan, Koffie met Melk, Leidingwater. plus...
|
|
2689 kcal
|
Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 1,3 kg par Semaine
|