Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 octobre 2014
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75,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg.
Reste à parcourir: 2,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1165 kcal
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Gras: 46,27g | Prot: 62,55g | Glu: 125,21g.
Petit Déjeuner: Tirolez Manteiga sem Sal, Queijo Coalho, Sadia Mussarela, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Tapioca. Déjeuner: Requeijão, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Azeitonas Verdes, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mussarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito. Dîner: Camarão Empanado Frito, Sushi de Salmão, Pepino (com Casca), Temaki Salmon Shrimp. Snacks/Autre: Suco de Laranja Natural, Cenouras, Beterrabas, Marilan Biscoito Amanteigado, Queijo de Manteiga. plus...
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2197 kcal
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Exercice:
Entraînement en Circuit - 20 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Repos - 9 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de anarsm
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