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edzz83
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14 sept. 22
Journal de edzz83, 14 sept. 22
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First weigh in for 2 weeks. Lost a massive 5kg with careful safe calorie control on low carb (this mass loss always happens for me on first couple weeks of low carb).
Hopefully I can sustain around 1kg a week from here! woo first win on the board and a huge step closer to single digits!!
111 kg
Perdu jusqu'à présent:
7 kg
.
Reste à parcourir:
22 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 14 septembre 2022:
1961 kcal
Gras: 128,70g | Prot: 132,15g | Glu: 65,02g.
Petit Déjeuner:
Creative Gourmet Frozen Banana Chunks, The Man Shake Caramel Shake.
Déjeuner:
Chicken Meat and Skin (Roasting) , Kewpie Mayonnaise , Emporium Selection Danish Feta, Lettuce Salad with Assorted Vegetables.
Dîner:
Pepsi Max Vanilla, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Greek Salad, Tzatziki, Greek Olives, Lemnos Haloumi Cheese.
Snacks/Autre:
Atkins Caramel Chocolate Nut Roll.
plus...
Perdant 2,7 kg par Semaine
17 supporteurs
Encourager
Commentaires
Well done. The first weeks are hard.
14 sept. 22 par le membre:
Happyinoz
Well done good job keep it up!
16 sept. 22 par le membre:
GloriaJa
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