Journal de HaNeMe, 14 sept. 22

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7 sene önce 7 li kilodaydim çok şükür tekrar kavuştuk🙏🙏🙏darısı 6 lara inşallah
daha iyi nasıl olabilir?

79,9 kg Perdu jusqu'à présent: 7,1 kg. Reste à parcourir: 12,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 septembre 2022:

1261 kcal

Gras: 77,03g | Prot: 70,10g | Glu: 78,87g. Petit Déjeuner: Yeşil Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Yumurta, Ceviz, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Badem Sütü. Déjeuner: Siyah Üzüm, İsviçre Peyniri (Az Yağlı, Pastörize), Badem, Etli Biber Dolması, Wasa Original. Dîner: Ton Balığı Salatası. Snacks/Autre: Peynirli Poğaça, Morga Paranusskerne. plus...

349 kcal

Exercice: Samsung Health - 24 heures. plus...

Perdant 3,5 kg par Semaine

12 supporteurs Encourager

Commentaires

Ucunu hiç bırakmadan hırsla devam edebilirsiniz 💪 en azından sabit kalsın, almaktansa..

14 sept. 22 par le membre: 🌼 Handan 🌼

Teşekkür ederim Handan 🌷 emin adimlarla yola devam. Çok diyet denemiş verdiğini fazlasıyla almış biri olarak. En sağlıklısi doya doya yiyip kilo verme aralikli oruç 🙏🥰

14 sept. 22 par le membre: HaNeMe


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