Journal de MF kerkhofs, 14 sept. 22

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 septembre 2022
60,4 kg Perdu jusqu'à présent: 13,6 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 septembre 2022:
2164 kcal Gras: 78,00g | Prot: 59,25g | Glu: 294,94g.   Petit Déjeuner: Bolletje Noten & Granen Repen (Hazelnoot & Spelt), Nescafé Cappuccino Decaf. Déjeuner: McDonald's Frieten (Medium), Heinz Barbecue Sauce, McDonald's McChicken. Dîner: Nescafé Gold White Choc Cappuccino , Geen Merk Butternutpompoensoep (Zelf Gemaakt, Geconc), Balade Chocopasta Puur, Délifin Kipfilet Barbecue , Materne Aardbeien Confituur, Délifin Filet de York, Aldi Zeevruchtencocktail, Everyday Bruine Stokbroodjes. Snacks/Autre: Ritter Sport Melk Hele Hazelnoot, Imperial Vanille Pudding, Nescafé Gold Caramel Latte, Swing Bonbons met Citroen- en Sinaasappelsmaak , Panos Vanilla Muffin, Milka Kruidnoten met Milka Melkchocolade, Venco Schoolkrijt. plus...
1471 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 1,1 kg par Semaine



     
 

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