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Depois de 1 ano atingi minha meta e até mais do que imaginei, infelizmente descuidei e engordei novamente. Agora vou eliminar mais 14kg. O início da dieta foi em 11/05/2020. cheguei aos 69 kg em 15/09/2021. Agora pretendendo chegar aos 65kg. Com a benção de Deus conseguirei 🙏💖
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79,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,4 kg.
Reste à parcourir: 11,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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656 kcal
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Gras: 46,82g | Prot: 47,48g | Glu: 9,98g.
Petit Déjeuner: Omelete ou Ovos Mexidos, Ovo Mexido. Déjeuner: Couve Manteiga Crua, Ovo Frito, Ovo Frito, Ovo Cozido, Ovo Cozido. plus...
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poids stable
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