|
Fett: 26,3; Wasser: 56,3; Muskeln: 37,4 Energieumsatz: 2166 kcal
|
79,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 25,9 kg.
Reste à parcourir: 3,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1994 kcal
|
Gras: 151,73g | Prot: 108,11g | Glu: 42,76g.
Petit Déjeuner: Aldi Kondensmilch 4%, Normaler Kaffee, Muffins. Déjeuner: Rapsöl, Lowcarb Life Nudeln, Gut & Günstig Hirtenkäse, Zwiebeln, Schlagsahne, Deluxe Rinderfond, Barilla Base per Bolognese, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Zucchini. Dîner: Kiri Kiri mit Sahne, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Aldi Eiweißbrot (35g), Casa Morando Antipasti Champignonköpfe. Snacks/Autre: Rougette Ofenkäse Gartenkräuter, Schlagsahne, Normaler Kaffee. plus...
|
|
3152 kcal
|
Exercice:
Repos - 4 heures et 35 minutes, Dormir - 7 heures et 35 minutes, Musculation (Modérée) - 25 minutes, Machine d'Exercice (Modérée) - 25 minutes, Ménage - 3 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Assis - 6 heures, Travail de Bureau - 1 heure. plus...
|
Perdant 0,4 kg par Semaine
|