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Pues tome un par de semanas de descanso (mantenimiento) y he tenido buenos resultados, hasta me siento con mas volumen muscular y definicion, le ando dando a las barras (calistenia) y yoga, afloje un poco las MMA por cuestiones de estres.
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71 kg
Perdu jusqu'à présent: 47 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2473 kcal
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Gras: 102,24g | Prot: 190,67g | Glu: 203,80g.
Petit Déjeuner: Aguacate, Pasta Fresca (Cocida), Bistec de Res, Champiñones, Huevo, Lala Lala 100 +Proteína Light, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Avena, Jamón de Pavo, Bimbo Pan Cero Cero, Plátano, Queso Manchego. plus...
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2363 kcal
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Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure. plus...
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Prenant 0,1 kg par Semaine
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 Commentaires
Desde el nombre hasta tu foto, la envidia pura.
20 sept. 22 par le membre: Vhander
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porque pensaste en envidia? jajaja
20 sept. 22 par le membre: andreselias.fr
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21 sept. 22 par le membre: Coneprin
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27 sept. 22 par le membre: Claudia Elena Mdz
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Historique de poids de Vhander
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