Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 septembre 2022
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77,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,7 kg.
Reste à parcourir: 2,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1204 kcal
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Gras: 29,32g | Prot: 64,09g | Glu: 178,28g.
Petit Déjeuner: Tomates, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão. Déjeuner: Cacau em Pó (Não Adocicado), La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Patinho Grelhado, Feijão Fradinho Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dîner: Pão Francês, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Sopa de Legumes. Snacks/Autre: Sadia Mussarela, Adria Biscoito Água e Sal, Banana Prata, Tangerina. plus...
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2165 kcal
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Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 5 minutes, Danse (Danse Carrée) - 20 minutes, Entraînement en Circuit - 20 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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Historique de poids de anarsm
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