Journal de SimpleLoser, 19 sept. 22

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 septembre 2022

96,4 kg Perdu jusqu'à présent: 7,4 kg. Reste à parcourir: 10,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 septembre 2022:

1919 kcal

Gras: 123,78g | Prot: 149,80g | Glu: 61,52g. Petit Déjeuner: Egg Muffin Breakfast - Keto Low-Carb, Coffee with Milk, Yerba Prima Psyllium Whole Husks. Déjeuner: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Thinly Sliced Beef Sandwich Steak. Dîner: Cooked Brussels Sprouts, Cooked Salmon. Snacks/Autre: Lemons (with Peel). plus...

405 kcal

Exercice: Vélo Elliptique - 30 minutes, Apple Health - 23 heures et 30 minutes. plus...

Perdant 8,6 kg par Semaine

Encourager

Commentaires

Fasted most of the day yesterday to offset calories from Friday and Saturday

19 sept. 22 par le membre: SimpleLoser


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