Journal de SmetankoPRO, 20 sept. 22

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 septembre 2022

98,7 kg Perdu jusqu'à présent: 9,6 kg. Reste à parcourir: 41,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 septembre 2022:

2599 kcal

Gras: 111,82g | Prot: 118,91g | Glu: 310,50g. Petit Déjeuner: Яблоко Голден, Росагрокомплекс Творожный Глазированный Сырок в Молочном Шоколаде с Ванилью, Nespresso Кофе в Капсулах, Пестравка Молоко 3,2%. Déjeuner: Пятерочка Грейпфрут, Веселый Молочник Сметана 15%, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Dîner: Шаверма по-Питерски Шаверма Классика L. Snacks/Autre: Макдоналдс Большие Креветки (9), Вкусно и Точка Наггетсы 4 шт, Вкусно и Точка Картофель Фри Средний, Вкусно и Точка Чизбургер, Вкусно и Точка Чикенбургер. plus...

Perdant 7,7 kg par Semaine

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Commentaires

Вы молодец не пропадайте 😊

03 oct. 22 par le membre: NusiaRus


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