Journal de cesar marinho de bastos, 07 oct. 14

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 octobre 2014

101 kg Perdu jusqu'à présent: 4 kg. Reste à parcourir: 3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 07 octobre 2014:

1877 kcal

Gras: 81,56g | Prot: 114,31g | Glu: 172,58g. Petit Déjeuner: Probiótica 3 Whey Protein, Mega Matte Pastel Integral de Palmito e Champignon. Déjeuner: Salada de Macarrão com Atum. Dîner: Ovo Cozido, Tomates, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante, Batatas (Casca, com Sal, Fervido). Snacks/Autre: Doce Vida Cacau 70%, Naturalle Sanduíche Natural de Peito de Peru, Optimum Nutrition Creatina. plus...

2938 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 7 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,5 kg par Semaine

Encourager

Commentaires

Boa... :D

07 oct. 14 par le membre: rogerpaixao


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Historique de poids de cesar marinho de bastos

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