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Another minor weight loss day. not enough exercise, raining. Low cals, 1200, lots of water and enough walking for challenges. Did not sleep well, a bit of stress with life at the moment but will pass shortly. Gym day today, so hoping for a drop tomorrow..
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83,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,6 kg.
Reste à parcourir: 4,0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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984 kcal
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Gras: 27,03g | Prot: 93,22g | Glu: 79,21g.
Petit Déjeuner: Fresh Lemon Juice, Edeka 1.5% Milk, Coffee. Dîner: Nonfat Plain Yogurt, Tomatoes, Magerquark. Snacks/Autre: Seitenbacher Protein-Riegel, High Protein Bar. plus...
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2876 kcal
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Exercice:
Vélo (Loisir) - <16/kph - 18 minutes, Musculation (Modérée) - 35 minutes, Machine d'Exercice (Modérée) - 34 minutes, Travail de Bureau - 3 heures, Repos - 13 heures et 33 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 0,8 kg par Semaine
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