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Matzehh
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09 oct. 14
Journal de Matzehh, 09 oct. 14
Profil de Matzehh
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Heute Morgen. Bin gespannt. Die Tage gibt's auch ne neue Waage. Gestern wieder 9km gelaufen. Läuft. So tief war ich noch nie.
96,4 kg
Perdu jusqu'à présent:
11,6 kg
.
Reste à parcourir:
11,4 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 09 octobre 2014:
2142 kcal
Gras: 83,51g | Prot: 111,51g | Glu: 230,47g.
Petit Déjeuner:
Krüger Schoko Cappuccino.
Déjeuner:
Gebackene oder Gebratene Ummantelte Hähnchenbrust ohne Haut (Mantel gegessen), Asia Green Garden Gebratene Nudeln Asiatische Art.
Dîner:
Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Gutfried Geflügelwurst.
Snacks/Autre:
Haribo Schlümpfe, Balisto Muesli-Mix, Power System High Protein Bar Schoko Geschmack.
plus...
2500 kcal
Exercice:
Natation (Lent) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 7 kg par Semaine
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Commentaires
Läuft ja sozusagen richtig gut bei Dir!
09 oct. 14 par le membre:
rolikahn
Du läufst - es läuft ... aber unten bist Di nicht! Ganz hoch auf biste. Nur dein Gewicht ist auf dem Weg nach unten.
09 oct. 14 par le membre:
Cocktailnase
Ja mal schauen was die Neue Waage sagt. Aber ich denke es geht in die richtige Richtung.... :-)
09 oct. 14 par le membre:
Matzehh
hihi ... noch jemand der ne sprechende Waage hat dann :-)
09 oct. 14 par le membre:
Cocktailnase
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