Journal de Matzehh, 09 oct. 14

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Heute Morgen. Bin gespannt. Die Tage gibt's auch ne neue Waage. Gestern wieder 9km gelaufen. Läuft. So tief war ich noch nie.

96,4 kg Perdu jusqu'à présent: 11,6 kg. Reste à parcourir: 11,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 octobre 2014:

2142 kcal

Gras: 83,51g | Prot: 111,51g | Glu: 230,47g. Petit Déjeuner: Krüger Schoko Cappuccino. Déjeuner: Gebackene oder Gebratene Ummantelte Hähnchenbrust ohne Haut (Mantel gegessen), Asia Green Garden Gebratene Nudeln Asiatische Art. Dîner: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Gutfried Geflügelwurst. Snacks/Autre: Haribo Schlümpfe, Balisto Muesli-Mix, Power System High Protein Bar Schoko Geschmack. plus...

2500 kcal

Exercice: Natation (Lent) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 7 kg par Semaine

Encourager

Commentaires

Läuft ja sozusagen richtig gut bei Dir!

09 oct. 14 par le membre: rolikahn

Du läufst - es läuft ... aber unten bist Di nicht! Ganz hoch auf biste. Nur dein Gewicht ist auf dem Weg nach unten.

09 oct. 14 par le membre: Cocktailnase

Ja mal schauen was die Neue Waage sagt. Aber ich denke es geht in die richtige Richtung.... :-)

09 oct. 14 par le membre: Matzehh

hihi ... noch jemand der ne sprechende Waage hat dann :-)

09 oct. 14 par le membre: Cocktailnase


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