|
бег на 10+км вчера,сегдня ходьба на 10км,силовая и дефицит,вес уходит очень медленно,работаем.
|
73 kg
Perdu jusqu'à présent: 8 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1908 kcal
|
Gras: 99,52g | Prot: 107,46g | Glu: 157,55g.
Petit Déjeuner: Мёд, Смешанные Орехи, Лаваш, Яичный Белок, Творог 18%, Красное Яблоко, Черноплодная Рябина, Груши. Déjeuner: Сырник, Комгалком Хлебцы Бородинские, Тушенка, Сырой Овощ. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|