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Baixei minha dieta para 1000 calorias e hoje cheguei aos 60kg. vou manter por mais 15 dias, aí volto para 1200 pq, é muito pouco e acaba perdendo massa magra.
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60 kg
Perdu jusqu'à présent: 14 kg.
Reste à parcourir: 5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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456 kcal
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Gras: 20,04g | Prot: 17,62g | Glu: 50,75g.
Petit Déjeuner: Muffato Pão de Queijo, Café, Oba Coco Fresco em Lasca, Hortifruti Água de Coco. Déjeuner: Legumes Cozidos, Ovo. plus...
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Perdant 1,3 kg par Semaine
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