Journal de Start022020, 25 sept. 22

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Die letzten Wochen habe ich alles gefuttert, was erreichbar war. Ich konnte mich nicht stoppen. Ich habe mich jetzt für einen radikalen Reset entschieden und mache nun für 6 Wochen die Stoffwechseldiät.

86,4 kg Perdu jusqu'à présent: 8,6 kg. Reste à parcourir: 12,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 25 septembre 2022:

647 kcal

Gras: 22,51g | Prot: 65,48g | Glu: 53,83g. Petit Déjeuner: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Kaffee, Zirkulin Flohsamenschalen , Heidelbeeren, Aldi Magerquark. Déjeuner: Brokkoli, Strauchtomaten, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt. Dîner: Rote Paprika, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Snacks/Autre: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Kaffee. plus...

Prenant 0,2 kg par Semaine

15 supporteurs Encourager

Commentaires

na dann viel Erfolg 👍

25 sept. 22 par le membre: hoogan

Was versteht man unter Stoffwechseldiät.? Geld ausgeben.?

25 sept. 22 par le membre: sjw*

@sjw* Ich mache die Stoffwechseldiät / Stoffwechselkur mit normalen Lebensmitteln, ohne Shake etc. Aufgrund der extremen kcal-Reduktion nehme ich aber die empfohlenen Vitamine. Es gibt verschiedene Konzepte, die kannst du googeln... Ich möchte dies 3 Wochen durchziehen um wieder ein normales Hungergefühl zu entwickeln und den Süß-Hyb der letzten Wochen hinter mir zu lassen. Nach den 3 Wochen kommen sukzessive wieder alle Lebensmittel hinzu und die kcal-Menge wird erhöht. Dann möchte ich mit einer leichten kcal-Reduktion in den gesunden Gewichtsbereich kommen.

02 oct. 22 par le membre: Start022020

@hoogan Vielen Dank!

02 oct. 22 par le membre: Start022020

Ah ok....gut dass du nicht das übertäuerte Zeugs kaufst. Ja.... warum nicht. Wenn es dir hilft....gutes Gelingen 👍🤗💚

02 oct. 22 par le membre: sjw*

@sjw* Vielen Dank!

03 oct. 22 par le membre: Start022020


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