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Gained a fraction, no surprise given yesterday's large loss. Kept the calories low and had plenty of exercise, but didn't sleep too well. More of the same today plus Gym..
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83,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,3 kg.
Reste à parcourir: 3,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1164 kcal
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Gras: 39,36g | Prot: 88,35g | Glu: 100,84g.
Petit Déjeuner: Fresh Lemon Juice, Edeka 1.5% Milk, Coffee. Déjeuner: Onions, Cherry Tomatoes, Pork Steak or Cutlet. Dîner: Pacific Natural Foods Organic Vegetable Broth, White Potatoes (Flesh and Skin), Leeks. Snacks/Autre: Seitenbacher High Protein Bar. plus...
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2945 kcal
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Exercice:
Machine d'Exercice (Modérée) - 26 minutes, Musculation (Modérée) - 45 minutes, Travail de Bureau - 4 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Repos - 12 heures et 9 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Prenant 0,6 kg par Semaine
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