Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 26 septembre 2022
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77 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,4 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1109 kcal
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Gras: 36,70g | Prot: 54,80g | Glu: 143,09g.
Petit Déjeuner: Seara Levíssimo, Natural da Vaca Queijo Coalho, Batata Doce, Quaker Aveia em Flocos, Mangas. Déjeuner: China in Box Frango Xadrez, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, China in Box Rolinho Primavera. Dîner: Legumes Cozidos, Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Sopa de Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Autre: Laranja Pêra. plus...
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2183 kcal
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Exercice:
Danse (Danse Carrée) - 15 minutes, Entraînement en Circuit - 15 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes, Étirement (Yoga) - 30 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 7 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 33 minutes. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de anarsm
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