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Drop again this morn. Lots of exercise and low calories yesterday. Continued with the five small meals, two of which are meal bars. Little more than 1 kilo away from first goal weight..
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82,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,6 kg.
Reste à parcourir: 3,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1212 kcal
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Gras: 41,08g | Prot: 105,90g | Glu: 113,66g.
Petit Déjeuner: Cappuccino, Fresh Lemon Juice, Edeka 1.5% Milk, Coffee. Déjeuner: Olive Oil, V8 Original 100% Vegetable Juice, Soy Meal (Defatted, Crude Protein Basis), Yellow Sweet Peppers, Zucchini, Garlic, Fennel Bulb, Tomatoes. Dîner: Alnatura Soya Drink, Optimum Nutrition 100% Any Whey Protein, Cocoa Powder (Unsweetened), Water. Snacks/Autre: 30% Protein Plus Chocolate, Seitenbacher Protein-Riegel. plus...
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2581 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 20 minutes, Travail de Bureau - 4 heures, Repos - 10 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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