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11 sept. 19
Journal de feranika., 11 sept. 19
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 septembre 2019
78 kg
Perdu jusqu'à présent:
0 kg
.
Reste à parcourir:
20 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 11 septembre 2019:
1096 kcal
Gras: 22,82g | Prot: 76,07g | Glu: 141,55g.
Petit Déjeuner:
KFC Perkedel, Siomay.
Déjeuner:
Nasi Putih.
Dîner:
So Good Bakso Ayam.
plus...
2412 kcal
Exercice:
Abdominaux - 15 minutes, Corde à Sauter - 30 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
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Historique de poids de feranika.
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