Journal de glowup_00, 28 sept. 22

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 septembre 2022
68,8 kg Perdu jusqu'à présent: 6,2 kg.    Reste à parcourir: 5,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 septembre 2022:
1008 kcal Gras: 17,72g | Prot: 79,11g | Glu: 134,14g.   Petit Déjeuner: Greenfields Low Fat Milk,  Telur, Koepoe Koepoe Baking Powder, Tropicana Slim Sweetener Classic, Roma Biskuit Kelapa, Quaker Instant Oatmeal. Déjeuner: Del Monte Saus Tomat, Wings Food Kecap Manis Sedaap,  Ikan Tongkol,  Nasi Putih. Dîner: Ikan, Nasi Putih. Snacks/Autre: Promina Puffs Blueberry, Evolene Evowhey (Coklat Moka). plus...
855 kcal Exercice: Salle de Sport - 1 heure et 30 minutes, Cardio - 10 minutes, Corde à Sauter - 10 minutes, Google Fit - 22 heures et 10 minutes. plus...
Perdant 0,4 kg par Semaine



     
 

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