Journal de Yadernaya, 28 sept. 22

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 septembre 2022
60,3 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 1,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 septembre 2022:
2168 kcal Gras: 109,13g | Prot: 155,55g | Glu: 143,40g.   Petit Déjeuner: Нектарин, Balade Labneh Low Fat, Голубика, Halo Top Peanut Butter Icecream, Waitrose Mozzarella, Вареное Яйцо, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Chtoora Ricotta. Déjeuner: Приготовленные Артишоки (из Свежих), Lulu Chopped Tomatoes, Kraft Cheese , Spinneys Wholegrain Bread Bread, Al Areesh Shrimp, Carrefour Haricots Verts (Extra-Fins), Heinz Light Mayo, Asmak Sea Bass Fillet, Lurepak Butter Butter, Pepper Padron Pepper, American Garden Balsamic Vinaigrette . Dîner: Красный Лук, Зеленый Лук, Lee Kum Kee Light Soy Sauce, Каперсы, Семга, Авокадо, Яйцо, Jocca Cottage Cheese, Siam Peanut Coconut Sauce, Лук, Свой Урожай Шпинат Быстрозамороженный, Магнит Чеснок , Шампиньоны, rahma Olive oil, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Waitrose Mozzarella, Сухой Тертый Сыр Пармезан, Svalya Cottage Cheese 9%. Snacks/Autre: Перекресток Арбуз, Zero Маффин Творожно-Малиновый, Excess Free Меренги. plus...
2393 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Prenant 3,1 kg par Semaine



     
 

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