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Gained a bit, though no obvious reason for it. Good calories and exercise, could be plateau or body needs a few more calories.. Morning walk and maybe a few more calories today and will see.
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83,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,4 kg.
Reste à parcourir: 3,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1265 kcal
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Gras: 50,39g | Prot: 131,74g | Glu: 98,94g.
Petit Déjeuner: Butter, Egg (Whole), Fresh Lemon Juice, Edeka 1.5% Milk, Coffee. Déjeuner: Wild Harvest Vegetable Broth, Vinegar, Celery, Ginger, Onions, Hokkaido Pumpkin. Dîner: Alnatura Soya Drink, Optimum Nutrition 100% Any Whey Protein, Cocoa Powder (Unsweetened), Water. Snacks/Autre: PowerBar 30% Protein Plus Chocolate, Seitenbacher Protein-Riegel. plus...
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2372 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 15 minutes, Travail de Bureau - 4 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 35 minutes, Repos - 11 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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