Journal de Luis Filipe Laranjeiro, 29 sept. 22

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79.7kg as 19.20h depois de andar 5.60k 😜😉

80,1 kg Perdu jusqu'à présent: 21,9 kg. Reste à parcourir: 5,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 29 septembre 2022:

834 kcal

Gras: 34,72g | Prot: 77,83g | Glu: 51,74g. Déjeuner: Continente Pêra . Dîner: Manteiga de Amendoim, Prozis Clara de Ovo, Lidl Morangos Congelados, Ovo, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata, Izidoro Fiambre Peito Peru Forno de Lenha. plus...

Perdant 4,9 kg par Semaine

4 supporteurs Encourager

Commentaires

Isso é desidratação, pesar de manhã, ao levantar e depois de ter ido ao WC, fazer as necessidades fisiológicas.

29 sept. 22 par le membre: Amdv

Eu sei. Eu controlo isso. Obrigado

04 oct. 22 par le membre: Luis Filipe Laranjeiro


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Historique de poids de Luis Filipe Laranjeiro

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