Journal de Yadernaya, 30 sept. 22

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 septembre 2022
59,3 kg Perdu jusqu'à présent: 0,9 kg.    Reste à parcourir: 0,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 septembre 2022:
2439 kcal Gras: 121,97g | Prot: 131,72g | Glu: 286,53g.   Petit Déjeuner: Emborg Blueberries , Union Uae Apple, Dragon Fruit Dragon Fruit , Starbucks Venti Skinny Cappuccino , РИФ Форель Филе Гравлакс, Balade Labneh Low Fat, Тестов Вафли без Глютена, Lidl Protein Müsli Schoko-Keks, المراعي fresh milk. Déjeuner: Spinneys Cookie , Kingdom Dates Date, KFC Coleslaw, Chopped Tomatos Tomatos, Cucumber Cucumber, Unuon Uae Onion, Fitness Fedz Mashed Potatoe, Heinz Light Mayo, Organic Free Range Beef Patty, Lettuce Lettuce, Torturing Jimmy Truffle Sause, Dinara Avocado, Соя (Зрелые Семена, Приготовленные на Пару), Zad Mushrooms, Al Qudra Chicken Tenders . Dîner: Sweet'n Low Sweet'n Low, Wrap (Aldi) Chilli Sauce, American Garden Pickled Cucumbers , Kimchi Cabbage Kimchi , Din Tai Fung Xiao Long Bao, Bibigo Mini Wontons Chicken & Vegetable , Indomie Noodles, Din Tai Fung Hot and Sour Soup . Snacks/Autre: Alamari Fresh Cream, Bionova Гранола Ягодная, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Деревенское Молочко Сыр Рикотта, Магнит Банан, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо. plus...
2490 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine



     
 

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