|
Хочу попробовать интервальное голодание,,,ни разу не практиковала,кто пробовал поделитесь пожалуйста впечатлением и результатом!!!!!!
|
63 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
771 kcal
|
Gras: 35,51g | Prot: 44,20g | Glu: 67,87g.
Petit Déjeuner: Помидоры, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Déjeuner: Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный). plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
а чего его пробовать? если не кусочничать и есть нормально 2-3 раза в день - вот и будет интервальное голодание уже.
30 sept. 22 par le membre: sh_std
|
Я ем утром в 12 и вечером в 21. Вот вам голодание интервальное. 😂😂
30 sept. 22 par le membre: LesyaGeorgieva
|
Ну в принципе да,это 3 приёма пищи и все?)
01 oct. 22 par le membre: владленасмекалова
|
я сейчас на нём 18/6. два приёма пищи. Легко и без напрягов. Вес уходит, два месяца полёт нормальный.
01 oct. 22 par le membre: Юлия Расс
|
Юлия Расс!!!А скажите сколько приёмов у вас получается?и что едите?придерживпетесь ПП?
01 oct. 22 par le membre: владленасмекалова
|
Если вы планируете использовать протоколы с коротким пищевым окном, то сначала проверьте желчный, тк если есть проблемы с оттоком желчи, или с ее текучестью, то могут нагнать проблемы со здоровьем.
01 oct. 22 par le membre: lana_72_rus
|
lana_72_rus, когда желчный вырезан, тогда да, не рекомендуют короткие окна, там другая заморочь, не пугайте человека.
01 oct. 22 par le membre: sh_std
|
sh_std не пугаю, лишь советую проверить здоровье своего желчного, перед тем как начать практиковать короткие пищевые окна. Не только удалённый желчный, а любые проблемы с ним это противопоказание к переходу на строгие варианты ИГ.
02 oct. 22 par le membre: lana_72_rus
|
Я пока не рискую перейти на короток пищевое окно)))боюсь не выдержу,хочу попробовать 16/8,вот только не могу спланировать приемы пищи по времени,чтобы комфортно было,из-за графика работы своей😣🫤
02 oct. 22 par le membre: владленасмекалова
|
02 oct. 22 par le membre: LesyaGeorgieva
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de владленасмекалова
|