Journal de Yadernaya, 01 oct. 22

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 octobre 2022
59,9 kg Perdu jusqu'à présent: 0,3 kg.    Reste à parcourir: 0,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

2446 kcal Gras: 84,66g | Prot: 169,46g | Glu: 242,00g.   Petit Déjeuner: rahma Olive oil, Waitrose Mozzarella, Svalya Cottage Cheese 9%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Вареное Яйцо, Сухой Тертый Сыр Пармезан, Мёд, Carrefour Premium Banana , Lidl Protein Müsli Schoko-Keks, المراعي fresh milk. Déjeuner: Starbucks Venti Skinny Cappuccino , Sweet'n Low , rahma Olive oil, Waitrose Mozzarella, Svalya Cottage Cheese 9%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Вареное Яйцо, Сухой Тертый Сыр Пармезан, Union Uae Apple, Balade Labneh Low Fat. Dîner: Jocca Cottage Cheese, Alamari Fresh Cream, rahma Olive oil, Almarai Sour Cream, Galbani Mozzarella , Vegberry Red Cherry Tomatoes, Ready Pac Food Baby Kale Blend, Dinara Avocado, Зеленый Лук, Каперсы, Lee Kum Kee Mushroom Flavored Dark Soy Sauce , Siam Peanut Coconut Sauce, Mashroom Mushroom, Unuon Uae Onion, Carrefour Garlic , Кальмар, Spinneys Sweet Potato. Snacks/Autre: Alamari Fresh Cream, Bionova Гранола Ягодная, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Деревенское Молочко Сыр Рикотта, Магнит Банан, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Zero Маффин Творожно-Малиновый, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Fito Forma Супер Сгущенка Халва. plus...
2223 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Prenant 4,2 kg par Semaine



     
 

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