Journal de nochkaon, 01 oct. 22

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 octobre 2022

93 kg Perdu jusqu'à présent: 5,6 kg. Reste à parcourir: 23 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 01 octobre 2022:

1105 kcal

Gras: 59,37g | Prot: 51,62g | Glu: 93,37g. Petit Déjeuner: Омлет или Яичница. Déjeuner: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром. Dîner: Елисей Салат с Кальмаром и Яйцом . Snacks/Autre: Яблоко. plus...

2300 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 21 minutes, Repos - 15 heures et 39 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 0,0 kg par Semaine

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