Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 octobre 2014
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45,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,8 kg.
Reste à parcourir: 0,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1121 kcal
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Gras: 105,82g | Prot: 28,60g | Glu: 12,80g.
Petit Déjeuner: bulletproof coffee. Déjeuner: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Sweet Pickle Relish, Dijon Mustard, Ralphs Classic Mayo, homemade breve. Dîner: Butter, Zucchini, Red Onions, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). plus...
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1786 kcal
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Exercice:
l'Exercice de Conditionnement (Club de Santé) - 30 minutes, Assis - 8 heures, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 30 minutes, Travail de Bureau - 2 heures, Debout - 1 heure et 30 minutes, Dormir - 9 heures, Ménage - 1 heure et 30 minutes. plus...
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Perdant 2,5 kg par Semaine
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 Commentaires
Did my first plank in 2 years. I forgot how long 20 seconds is in full plank pose! It is such a good full body exercise, and really works your core, but it isn't easy by any stretch of the imagination!
13 oct. 14 par le membre: jeread
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Historique de poids de jeread
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