|
30.09.2022 начала новый комплекс упражнений. Это первый комплекс упражнений для укрепления мышц. До этого были жиросжигающие и для растяжки. Мышцы болят, есть общая усталость, но и приятное ощущение чего-то нового. Вес стоит уже больше месяца, надеюсь это изменит ситуацию. В ситуации с моими гормональные отклонениями, я рада уже тому, что хотя бы перестала набирать! И не собираюсь останавливаться! Пожелайте мне удачи!
|
83 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,9 kg.
Reste à parcourir: 23 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1568 kcal
|
Gras: 63,38g | Prot: 103,52g | Glu: 143,47g.
Petit Déjeuner: Чай с Лимоном и Сахаром, Колос Хлеб Ароматный, Солянка Сборная Мясная. Déjeuner: Солянка Сборная Мясная, Колос Хлеб Ароматный, Творожная Запеканка. Dîner: Молоко (Цельное Молоко), Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Autre: Молоко (Цельное Молоко), Салат Оливье, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Свекла Вареная, Магнит Окунь Красный . plus...
|
|
3285 kcal
|
Exercice:
Ménage - 1 heure, Etudier - 1 heure, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 15 minutes, Sexe (Amour) - 15 minutes, Douche - 20 minutes, Google Fit - 21 heures et 10 minutes. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
02 oct. 22 par le membre: Соллана
|
Благодарю! Поддержка очень важна для всех нас! Она творит чудеса!
02 oct. 22 par le membre: Юла_Юла
|
удачи, всё получится непременно! 💪
02 oct. 22 par le membre: Smyglyanka86
|
Удачи!!!! Все получится!!!!
02 oct. 22 par le membre: zyzy551
|
Юленька,все обязательно будет хорошо.Ваши занятия и ограничения неприменно принесут успех в похудении и соответсвенно хорошому здоровью.У Вас чудесные животные и я поняла сыночек,вот для них и надо быть сильной и уверенной.Желаю удачи!
03 oct. 22 par le membre: Тесси
|
Благодарю вас за тёплые слова, поддержку и ваш позитивный настрой! Он вселяет мне веру в успех! Вы лучшие!
03 oct. 22 par le membre: Юла_Юла
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Юла_Юла
|